Een bosbad van twee uur heeft al een positief effect op je gezondheid
in 2025 woont naar schatting 58,3 procent van de mensen op aarde in verstedelijkt gebied. Europeanen zitten 90 procent van de tijd binnen, vaak turend op beeldschermen. In 2004 is voor het eerst wetenschappelijk bewijs geleverd dat bosbaden goed is voor je gezondheid. Geen ander medicijn heeft zo’n direct effect op je gezondheid dan een wandeling in een bos.
Boslucht is bewezen gezond
Het zuurstofgehalte van boslucht is niet alleen hoger dan elders, het zit ook vol fytonciden (ook wel phytonciden genoemd, red).” Bomen scheiden deze stof af om zichzelf te beschermen tegen bijvoorbeeld schimmels en insecten. Door boslucht gaan mensen beter slapen, het gehalte aan stresshormonen neemt af en mensen voelen zich na blootstelling aan fytociden minder gespannen, boos en moe. Andere onderzoeken tonen ook aan dat het je bloedruk en hartslag verlaagt.”
Rustgevend groen
Alleen al het kijken naar groen is beter dan het kijken naar de skyline van een stad. En ook de patronen die zichtbaar zijn in een boomblad of boomkroon zijn rustgevend. Patronen die zichtbaar zijn in een boomblad of boomkroon zijn rustgevend. Fractals noemen we dat. Dat zijn natuurlijke vertakkingen die een patroon vormen. Onderzoek heeft uitgewezen dat het kijken naar deze natuurpatronen stress tot 60 procent kan verminderen
5 tips voor een bosbad bij Drakenburg
- Laat je telefoon binnen of zet hem uit
- Kijk omhoog door de bomen heen
- Het beste is om circa twee uur in ons bos door te brengen. (Als u helemaal rondloopt op ons landgoed op uw gemak is dit ongeveer 30 minuten).
- Wandel langzaam, niet sneller dan 2 km per uur.
- Rust waar en wanneer u maar wilt
Meer weten over ons landgoed of een zakelijke of privébijeenkomst plannen? Neem contact met ons op!
Terug